Autor: santulan

En tu primera clase de Pilates Reformer, lo más importante es usar ropa deportiva ajustada pero cómoda, que permita el movimiento y no se atore con las correas o resortes de la máquina. Muchas personas usan calcetines antideslizantes, que ayudan a mantener la estabilidad.

El boom del Pilates en CDMX refleja un cambio cultural: las personas ya no buscan solo entrenar, sino encontrar un equilibrio entre cuerpo y mente. En un entorno urbano como el de la Ciudad de México, el Pilates se ha convertido en un aliado esencial para vivir con más salud, energía y tranquilidad.

El Pilates Reformer es un entrenamiento de cuerpo completo. Aunque no es igual a un cardio de alto impacto, una clase de una hora puede ayudarte a quemar entre 250 y 450 calorías, dependiendo de la intensidad. Además, mejora tu metabolismo y contribuye a la pérdida de grasa a largo plazo.