En Santulan Wellness Studio creemos que el bienestar real comienza cuando cuerpo y mente se conectan. Dos disciplinas que ayudan a lograrlo son el Reformer Pilates y el Yoga, cada una con beneficios únicos, pero con un mismo propósito: ayudarte a sentirte fuerte, flexible y en armonía.
¿Qué es el Reformer Pilates?
El Reformer Pilates es una versión del método Pilates que se realiza en una máquina llamada Reformer, diseñada para trabajar fuerza, estabilidad y movilidad con precisión.
Gracias a sus resortes y poleas, los ejercicios se adaptan a cada cuerpo, nivel y necesidad, lo que lo convierte en una práctica ideal para tonificar, mejorar la postura y prevenir lesiones
¿Y el Yoga?
El Yoga es una práctica milenaria que combina posturas físicas (asanas), respiración consciente (pranayama) y meditación. Su enfoque va más allá del ejercicio: busca la armonía entre cuerpo, mente y energía
Con la práctica constante, el yoga ayuda a reducir el estrés, mejorar la flexibilidad y aumentar la concentración. Además, sus beneficios emocionales se reflejan en una sensación de calma y claridad mental que acompaña durante el día.
Reformer Pilates y Yoga: aliados, no opuestos
Aunque a simple vista parecen diferentes, el Reformer Pilates y el Yoga se complementan perfectamente.
- El Reformer fortalece y estabiliza.
- El Yoga flexibiliza y equilibra.
Juntos, crean una rutina completa que te permite fortalecer desde adentro hacia afuera, mejorar tu postura y conectar con tu respiración y tu energía.
En Santulan, muchas personas combinan ambas prácticas para disfrutar de una experiencia más completa de bienestar físico y mental.
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Si estás buscando una forma de reconectar contigo, mejorar tu postura o simplemente sentirte con más energía, te invitamos a probar una clase con Santulan Wellness Studio en San Jerónimo Lídice.
Nuestras maestras certificadas te acompañarán en cada movimiento, adaptando los ejercicios a tus necesidades para que disfrutes de una experiencia personalizada y segura.
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