Pilates Reformer vs Yoga — ¿Cuál es para ti?
No tienes que elegir uno. Pero si solo puedes tomar uno por ahora, esta guía te ayuda a decidir según tu cuerpo y tus objetivos. Escrito por el equipo de Santulan, #1 en TripAdvisor CDMX.
Las dos prácticas comparten más de lo que parece
Tanto Pilates Reformer como Yoga trabajan la conexión mente-cuerpo, la respiración y el movimiento consciente. Pero la forma en que llegan ahí — y los resultados que vas a notar primero — son diferentes.
Esta guía te explica las diferencias reales para que elijas con información, no con marketing. Y si después de leerla decides combinar ambas (lo más recomendable), también te ayudamos.
Puntos clave
Pilates Reformer
Fuerza, control, alineación con resistencia mecánica. Resultados más rápidos en tono muscular y postura.
Yoga
Flexibilidad, respiración, conciencia corporal. Resultados más rápidos en estrés, sueño y movilidad articular.
Tiempo a resultados
Pilates: cambios visibles en postura en 4-6 semanas. Yoga: cambios en sueño/ansiedad en 2-3 semanas.
Quiénes lo combinan
La mayoría de nuestras alumnas con membresía ilimitada hacen 2 Pilates + 1 Yoga por semana.
Lo que ofrecemos en Santulan
Ambas disciplinas en un solo estudio
Una membresía, dos prácticas. Sin tener que cambiar de estudio.
Instructoras especializadas
Profesionales certificadas para cada disciplina, no genéricas.
Horarios complementarios
Puedes tomar Pilates en la mañana y Yoga en la tarde sin choque.
Membresía ilimitada
Para quienes quieren combinar ambas prácticas durante la semana.
Preguntas frecuentes — Pilates vs Yoga
Reserva tu primera clase
Pilates o Yoga, tú decides. Tu primera clase por $320.