Pilates Reformer para Adultos Mayores
El Pilates Reformer es ideal para adultos mayores: bajo impacto, mejora el equilibrio, fortalece los huesos y mantiene la movilidad articular.
¿Por qué Pilates Reformer después de los 50?
Con la edad, la pérdida de masa muscular, la reducción de la densidad ósea y los problemas de equilibrio se vuelven más comunes. El Pilates Reformer aborda estos tres desafíos de forma simultánea con ejercicios controlados y de bajo impacto.
La máquina Reformer ofrece soporte y asistencia que hace posible realizar ejercicios que serían difíciles en colchoneta. Esto permite trabajar la fuerza, el equilibrio y la flexibilidad de forma segura y progresiva.
Beneficios
Prevención de caídas
Mejora el equilibrio y la coordinación, reduciendo significativamente el riesgo de caídas.
Fortalecimiento óseo
Los ejercicios de resistencia en el Reformer ayudan a mantener la densidad ósea.
Movilidad articular
Mantiene y mejora el rango de movimiento de las articulaciones de forma suave.
Fuerza funcional
Fortalece los músculos necesarios para actividades cotidianas como caminar, subir escaleras y cargar.
Sin impacto
No hay saltos ni movimientos bruscos que puedan dañar las articulaciones.
Bienestar mental
La concentración requerida estimula la función cognitiva y reduce el estrés.
Un espacio seguro para ti
Atención personalizada
Con máximo 6 personas, las instructoras pueden supervisar cada movimiento.
Ritmo adaptado
Las clases se adaptan a tu nivel y las instructoras respetan tu tiempo.
Instructoras con experiencia
Nuestro equipo tiene formación para trabajar con adultos mayores.
Accesibilidad
Estudio en planta baja con fácil acceso. Estacionamiento dentro de la plaza ($15 MXN / 2 hrs con sello Santulan).
Preguntas frecuentes
Nunca es tarde para empezar
Reserva tu clase de prueba y descubre cómo el Pilates Reformer puede mejorar tu calidad de vida.