En Santulan Wellness Studio en San Jerónimo Lídice, CDMX, recibimos una de las preguntas más comunes: “¿El Pilates Reformer realmente ayuda a bajar de peso?”.
La respuesta corta es: ¡sí! Pero alrededor de esta práctica existen varios mitos que generan confusión. Hoy queremos aclararlos para que entiendas cómo nuestras clases de Pilates Reformer pueden ser parte de tu camino hacia una vida más saludable.
Mito 1: “El Pilates Reformer no quema calorías”
La verdad: El Pilates Reformer es un entrenamiento de cuerpo completo. Aunque no es igual a un cardio de alto impacto, una clase de una hora puede ayudarte a quemar entre 250 y 450 calorías, dependiendo de la intensidad. Además, mejora tu metabolismo y contribuye a la pérdida de grasa a largo plazo.
Mito 2: “El Pilates solo tonifica, no sirve para bajar de peso”
La verdad: Es cierto que el Pilates ayuda a tonificar y mejorar la postura, pero también fortalece el core y los músculos estabilizadores, lo que aumenta tu gasto energético incluso en reposo. Esto favorece la quema de grasa y cambios reales en tu composición corporal.
Mito 3: “Solo el cardio te hace perder peso”
La verdad: La pérdida de peso se logra con una combinación de alimentación balanceada, constancia y entrenamiento adecuado. El Pilates Reformer mejora tu resistencia muscular y acelera el metabolismo, lo que lo convierte en un aliado clave para bajar de peso y estilizar tu figura.
Mito 4: “El Pilates Reformer es muy suave, no se ven resultados”
La verdad: Aunque los movimientos parecen fluidos, el Pilates Reformer puede ser muy desafiante. La resistencia ajustable de la máquina permite trabajar a distintos niveles, incluso para atletas avanzados. Esto incrementa la quema de calorías sin dañar las articulaciones.
Clase de Pilates Reformer en Santulan Wellness Studio
¿Por qué elegir Santulan Wellness Studio?
En Santulan Wellness Studio ofrecemos clases multinivel de Pilates Reformer que se adaptan a tus metas personales: bajar de peso, fortalecer tu core, mejorar la postura o simplemente llenarte de energía.
Nuestro estudio boutique en San Jerónimo Lídice, amplio, con luz natural y lleno de buena vibra, es el lugar perfecto para mantener la constancia que necesitas para lograr resultados.
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