El embarazo transforma todo: el cuerpo, las emociones, la energía. Cada día es distinto, y escuchar lo que el cuerpo necesita se vuelve más importante que nunca. En Santulan Wellness Studio , creemos que moverte con conciencia puede hacer toda la diferencia, y el Pilates Reformer en el embarazo es una de las mejores formas de acompañarte en esta etapa tan especial.
A diferencia de otros ejercicios, Reformer Pilates es completamente adaptable. Los resortes, el carro y las posiciones se ajustan para que cada movimiento sea seguro y suave, ideal para las diferentes etapas del embarazo. No se trata de exigirte, sino de reconectar con tu cuerpo, fortalecer desde adentro y mantenerte activa de una forma segura y placentera.
En Santulan Wellness Studio, nuestras coaches te guían en cada sesión para que trabajes de forma personalizada, con movimientos diseñados especialmente para ti y tu bebé.
Beneficios reales que se sienten
El Pilates Reformer durante el embarazo tiene beneficios que van mucho más allá de lo físico. Entre los más notables:
-Aumenta la energía, porque moverte de manera consciente te llena de bienestar.
-Fortalece el core y el suelo pélvico, ayudando a sostener el peso del bebé y preparar el cuerpo para el parto.
-Alivia los dolores de espalda y cadera, comunes durante el embarazo, gracias al enfoque en la postura y la alineación.
-Mejora la circulación, reduciendo la sensación de piernas pesadas o hinchazón.
-Favorece la respiración y la conexión cuerpo-mente, ayudando a mantener la calma y reducir el estrés.
Y lo más importante: te ayuda a sentirte bien contigo misma, fuerte, ligera y en control, mientras tu cuerpo hace el trabajo más increíble de todos: crear vida.
Un espacio para ti y tu bienestar
En Santulan Wellness Studio creamos un ambiente cálido, tranquilo y acompañado. Queremos que cada sesión de Pilates Reformer prenatal sea un momento para ti: para respirar, reconectar y sentirte en equilibrio. No importa si nunca has hecho Pilates antes o si ya tienes experiencia, nuestras coaches te acompañarán paso a paso para que disfrutes el proceso de moverte con seguridad y amo
El Reformer Pilates durante el embarazo, no solo te prepara físicamente para el parto, también te enseña a escuchar tu cuerpo, a confiar en su fuerza y a mantenerte en balance, incluso en los días más cambiantes del embarazo.
Conecta contigo y con tu bebé
Cada respiración, cada movimiento controlado, es también una forma de conectar con tu bebé. Practicar Pilates Reformer durante el embarazo te ayuda a mantenerte presente, a sentirte acompañada por tu cuerpo y a disfrutar esta etapa desde una energía más tranquila y positiva.
En SantulanWellness Studio en San Jerónimo Lídice estamos aquí para acompañarte en ese camino. Nuestro enfoque es más que ejercicio: es bienestar, equilibrio y conexión en cada clase.
